Вік
5–14 років
Формат
Онлайн в Zoom у групі до 5 учнів
Тривалість
12 занять × 60 хв
Про що курс
Ми допомагаємо дітям краще розуміти свої емоції, керувати ними та будувати здорові стосунки з іншими. На заняттях діти вчаться розпізнавати почуття, говорити про них без страху, знаходити способи впоратися зі стресом і конфліктами, а також тренують впевненість у собі й емпатію.
Що отримає дитина
- Опанує світ емоцій та почуттів: навчиться їх розуміти, називати та виражати;
- Розвине навички ефективної комунікації та взаємодії з однолітками;
- Навчиться встановлювати особисті кордони та ефективно вирішувати конфлікти;
- Зміцнить впевненість у собі та своїх силах, посилить самооцінку;
- Опанує практичні техніки саморегуляції для зниження стресу та тривожності.
Програма
- Блок 1. Відкриваємо світ емоцій: дитина навчиться зрозуміти й називати свої почуття, виражати їх без страху
- Емоції: як їх розпізнати і для чого вони потрібні
- Радість і сум: вчимося говорити про свої емоції
- Страх і спокій: як знаходити рівновагу та що робити, коли страшно
- Гнів: як керувати вибухом всередині себе
- Блок 2. Стаємо впевненішими: тренуємо внутрішню силу, саморегуляцію та впевненість у собі
- Відраза й інтерес: вчимося слухати сигнали тіла та свої реакції
- Здивування, заздрість, гордість і захоплення: як не загубитися серед почуттів
- Сором та впевненість: тренуємо внутрішню силу
- Провина й безпорадність: як діяти і не втрачати опори
- Блок 3. Будуємо здорові стосунки: дитина опановує емпатію, особисті кордони та вчиться вирішувати конфлікти
- Емпатія: розуміти інших і бути почутим
- Любов, вдячність і байдужість: як будувати теплі взаємини
- Конфлікти без сварок: особисті кордони, Я-повідомлення та інструменти дружби
- Закріплення знань: техніки й ігри для повсякдення
Додаткова інформація
Заняття проходять в ігровому форматі, з використанням арт-терапевтичних технік, рольових ігор та психогімнастик. Після кожного заняття батьки отримують практичні рекомендації, а наприкінці діти отримують сертифікат та корисні інструменти для подальшого розвитку. Курс адаптований для трьох вікових груп.